Spotkanie ze Sobą
Nie musisz wiedzieć, czego potrzebujesz.
Wystarczy, że czujesz, że chcesz się ze sobą spotkać.
Indywidualna sesja Obecności
CIAŁO - EMOCJE - POTRZEBY - RELACJE
Dla Kogo jest ta Sesja?
Dla Ciebie, jeśli od pewnego czasu czujesz, że potrzebujesz coś zmienić — w sobie, w swoim życiu lub w relacji, w której jesteś. Może wiesz, że coś Ci nie służy, ale trudno Ci nazwać, czego właściwie potrzebujesz. Może stoisz przed ważną decyzją, wracasz do tych samych sytuacji albo masz poczucie, że w codziennym pośpiechu coraz trudniej usłyszeć własny głos.
Spotkanie ze Sobą jest czasem zatrzymania. Przestrzenią, w której możesz na chwilę odłożyć oczekiwania, opinie innych i gotowe odpowiedzi, aby głębiej poczuć siebie. Pracujemy poprzez obecność, oddech, myśl i czucie. Z uważnością przyglądamy się temu, co jest dla Ciebie naprawdę ważne — temu, co pojawia się w emocjach, myślach, ciele i w relacji z drugim człowiekiem.
Nie szukamy odpowiedzi na siłę. Dajemy przestrzeń temu, co chce się w Tobie pojawić. Czasami właśnie wtedy nowa perspektywa, decyzja albo kolejny krok zaczynają wyłaniać się w naturalny sposób.
Z czym możesz przyjść ?
Nie musisz mieć jasno określonego problemu ani gotowego pytania.
Wystarczy poczucie, że chcesz coś zobaczyć, zrozumieć albo poczuć inaczej.
Możesz przyjść, jeśli:
-
stoją przed Tobą ważne decyzje i trudno Ci usłyszeć, czego naprawdę chcesz,
-
w relacji coraz częściej gubisz siebie, swoje potrzeby lub granice,
-
dużo rozumiesz i analizujesz, ale wciąż trudno Ci zrobić kolejny krok,
-
masz trudność z mówieniem „nie”, „potrzebuję”, „chcę”,
-
czujesz rozdźwięk między tym, co podpowiada Ci głowa, a tym, co czujesz w środku,
-
potrzebujesz zatrzymania, spokoju i przestrzeni tylko dla siebie.
Możesz też przyjść z czymś, czego jeszcze nie potrafisz nazwać.
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Od tego jest nasze spotkanie.
Jak wygląda Sesja ?
To 90 minut indywidualnego spotkania, podczas którego pracujemy poprzez rozmowę, uważność i kontakt z własnym doświadczeniem.
W zależności od tego, z czym przychodzisz, możemy korzystać z:
-
obserwacji ciała i oddechu,
-
prostych ćwiczeń uważności,
-
ruchu i głosu,
-
pracy z wyobraźnią,
-
pytań coachingowych,
-
prostych doświadczeń, które pomagają zobaczyć swoją sytuację z innej perspektywy.
Nie ma jednego schematu, który pasuje do każdego. To Ty przynosisz temat, a ja tworzę bezpieczną i uważną przestrzeń, w której możesz się z nim spotkać. Nie będę mówić Ci, kim jesteś ani jaką decyzję powinnaś podjąć. Nie będę również interpretować za Ciebie tego, co dzieje się w Twoim ciele. Możesz zatrzymać się, zauważyć, poczuć i samodzielnie odkryć, co jest dla Ciebie ważne.
To nie jest masaż ani terapia.
To indywidualna forma pracy oparta na rozmowie, uważności i świadomym kontakcie ze sobą. Jeśli podczas spotkania pojawią się tematy wymagające specjalistycznej pomocy psychologicznej lub psychoterapeutycznej, rekomenduję skorzystanie z odpowiedniego wsparcia.
Szczegóły sesji
Sesja Indywidualna (90 minut) - 350 zł
Pakiet 3 sesje (3 x 90 minut) - 990 zł
Masz pytania?
Napisz do mnie